Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czemu nie nie mam nic do stracenia tak naprawde. No wlasnie kurcze nie wiem czym mam nabijac te kcal, probowalem zwiekszac ilosc ale wtedy znow mi wychodzilo wiecej BTW i tak na zmiane heh. Widze ze sie z nasz w te klocki,moge ci pisac jak cos na gg z pytaniami czasem? bo jak zauwazylem o speca z dieta trudno i dlugo sie czeka na odpowiedz heh
MAŁY PROBLEM Z INTERNETEM ALE JUŻ JESTEM! Poniżej dwie relacje z treningów z ubiegłego tygonia. TRENING NR 6 - BARKI + BICEPS - dawka HP: jedna porcja 6,635g - pobudzenie:8/10 - pompa 9/10 - uczucie 'palenia' 9.5/10 Bardzo mocno odczuwalne uczucie palenia na barkach i łapie. Pompa długo utrzymywała się po treningu, więc jestem zadowolony! Zjazdu [...]
nie, odblok troche inaczej. ok. 8 dni po enanie wchodzisz na hcg. w zaleznosci, jak dlugo ten cykl bedzie trwal to tak 15-20k hcg bedziesz potrzebowal. bijesz je 2500ui e3d, az wybierzesz calosc. w miedzy czasie badanie estro, prolki i testa. e2 i prolke zbijasz do norm jesli sa ponad, natomiast testa powinienes miec w widelkach, ale raczej [...]
nie, odblok troche inaczej. ok. 8 dni po enanie wchodzisz na hcg. w zaleznosci, jak dlugo ten cykl bedzie trwal to tak 15-20k hcg bedziesz potrzebowal. bijesz je 2500ui e3d, az wybierzesz calosc. w miedzy czasie badanie estro, prolki i testa. e2 i prolke zbijasz do norm jesli sa ponad, natomiast testa powinienes miec w widelkach, ale raczej [...]
[...] co tydzien do barow i tlucze koksow . Wtedy to mi imponowalo... bylem chyba w 4 klasie podstawowki... ale teraz wiem, ze to leszcz. A zkolei jeden kumpel co chodzil na treningi bardzo dlugo i tez sie mial za niewiadomo jakiego bossa jak raz sie bil to dostal gonga w czape i jez nie byl bossem Pozdrowka YYY???.... YYY???... ... ....YYYY???
^ yes ale jechać na ph 8 tygodni czy ile ci tam wyszło to masakra ja bym zrobił teraz odblok, przerwe 6 tygodni od saa i potem coś wbijał bo na tych ph długo nie pociągniesz Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-08 20:08:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty : Crea Shot / MHP UP YOUR MASS / Kreatyna olimp w caps 1250 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta byla ale krotko stosowana teraz mam juz diete na mase i bede ja przez dlugo stosowal Wrażliwość na stymulanty: Nie tykryto Możliwosci finansowe: Srednie (uczen brak dochodow :D ) Cel/problem/opis: Cel MASA
pytagoras - a po co te docinki o idiotach, po co to wysokie mniemanie o sobie, po co się tak wywyższasz, idealny nie jestem i dlatego tak o mnie mówisz, w życiu codziennym też taki jesteś? Czy tylko na forum co niektórzy jesteście tacy że bez kija nie podchodź? komputer + internet = teraz to ja jestem kozak, nikt nie będzie tu lepszy ode mnie... [...]
Problem może tkwić własnie w ilości dni treningowych .2 to troche mało ,taki trening to pewnie tylko podtrzyma to co masz .Pewnie skracasz ilość serii na daną partie zeby wszystkie zrobić ..a jak sie trzymasz odpowiedniej ilości to trening tez pewnie za długo bedzie trwał ,cięzko widze np klate i bary zrobić porządnie ,albo bary plecy .
Wyglądu? Nieee ja to robię dla samopoczucia itp. Zauważyłem, że to co ja biorę nie zmienia cech itp, a raczej je potęguje. Od dawna chciałem top zrobić, ale brakowało odwagi, a teraz zalluje, że tak długo czekałem. Tak, więc nie zganiajmmy wszystkiego na koks. Co Ci mogę doradzić to trochę odpuść, bo jeżeli będziesz brała na siebie te 95 % to [...]
Koleś mnie normalnie swoimi tekstami rozkłada na łopatki Jak na maxa zmęczony jesteś to myślisz ze co Ci to da? Większy wyskok, taaa śmiech na sali, takim sposobem możesz zjechać sobie chrząstkę stawową, która regeneruje się spoooro dłużej niż mięśnie. I na dodatek robiłeś więcej powtórzeń, no ciekawie....ze 100, może 200 samych ćwierćskoków ? ... [...]
https://i.imgur.com/PP0aEV5.jpg Bellator Austin Vanderford: "Jestem bardzo trudnym przeciwnikiem" dla Gegarda Mousasiego na gali Bellator 275 Austin Vanderford uważa, że ma wszelkie predyspozycje do tego, by wywalczyć tytuł mistrzowski w wadze średniej w starciu z mistrzem Gegardem Mousasi. Niepokonany pretendent do tytułu mistrza powróci do akcji [...]
Przede wszystkim Si2uiel przepraszam za "literówkę" w Twoim nicku... i dzięki za odpowiedzi na pytania. Troszeczkę się nie zrozumieliśmy. Ćwiczenia, które opisałem, nie były tym, co planuję w związku z próbą zrzucenia wagi a tylko tym, jak trenowałem do tej pory. Chcę teraz ten trening zmienić, tak jak napisałem, na trening sensus [...]
właśnie niewiem bo boje sie otwierac bo szykowałem cykl na koniec lutego wiec jak otowrze to napewno bedzie juz zły jak tak długo bedzie otwarty... niby jak powaliłem troche z piesci w kanty to po trochu sie odłamuje ale cieżko jak ze skały by było normalnie:-/ a jesli sie beda kruszyły to co dobre bedzie? Gdzies wyczuytałem ze magic chyab pisał [...]
[...] badz taki nie cierpliwy musisz zobaczyc jak organizm reaguje ma testosteron bo jesli wezmiesz prolo a skutki uboczne beda nie ciekawe<duzy arbuz> to prolo bedzie sie dlugo "ulatnialo" z organizmu a prop o wiele szybciej i jest troszke slabszy a nie mozesz zaczynac odrazy od najsilniejszysz koksow.... eor ma tu racje musisz [...]
Mam takie pytanie do następnego odcinka: w poprzednich odcinkach było widać że rozciągasz się między seriami np:w treningu bicepsa? Jestem również tak jak Ty po AWF i zawsze uczono mnie że rozciąganie statyczne powinno być wykonywane tylko na koniec treningu bo w trakcie bądź przed może grozić kontuzją albo osłabieniem siły.Byłem uczony że w [...]
zastanawia mnie, robiłem chyba 5 dni temu nogi, bardzo ostro poprzedni trenning był lżejszy zakwasy uda i łydki - normalnie z ud znikły po 2 dniach a na łydkach dalej czuje, co prawda już bardzo małe, wręcz minimalne ale coś jest... Czy normlane są tak długie zakwasy? W sumie triceps też robiłem ostatnio troche inaczej niż zwykle i zawkasy mam [...]
Mój wygląd i co dalej z tym robić ?
